Crawling Workout by Sandra


Neben meiner therapeutischen Tätigkeit hat mich die Faszination „Crawling“ dazu bewegt selbst ein Online-Trainingsprogramm nur mit dem eigenen Körpergewicht zu entwickeln.

Crawling vereint therapeutisches Wissen mit natürlichen dreidimensionalen Bewegungen und wurde zu einem einzigartigen Konzept erarbeitet.

Es werden sowohl Kraft als auch Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei wird großer Wert daraufgelegt, dass die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule berücksichtigt werden.

In nur 20 Minuten täglich kannst du sehr effizient ein funktionelles Training absolvieren.

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